Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2023
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53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1084 kkal
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Lemak: 22,77g | Prot: 120,50g | Karb: 99,63g.
Makan Pagi: 바나프레소 아메리카노, 배, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 군고구마, 볼비 두유 그릭요거트, 호두, 전원식품 시나몬가루, 야채샐러드 (드레싱없이), 풀무원 오리엔탈드레싱, 바르닭 스팀 닭가슴살 오리지널. Camilan/Lainnya: 프로틴방앗간 하루단백바 제트 시나몬츄러스맛, 파제르 무민 페퍼민트 초콜릿필링 캔디, 바르닭 한입 닭가슴살 갈릭버터맛, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코. lagi...
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1468 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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