Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 46,89g | Prot: 63,28g | Karb: 180,92g.
Makan Siang: Molho de Tomate, Panqueca de Carne Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão Francês, Carne Moída, Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Garoto Baton Branco. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandamoraesx
|