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Endspurt, noch 1,5 Wochen bis zur Hochzeit 🙌
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69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1702 kkal
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Lemak: 49,71g | Prot: 132,01g | Karb: 175,08g.
Makan Pagi: Vemondo Bio Hafermilch, Milbona Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Lidl Haferflocken, Ener Bio Erdnussmus, Ener Bio Mandelmus Braun. Makan Malam: Veggie Hack, Gehackte Tomaten, Rote Linsen Nudeln, Grüne Erbsen Penne, Vollkorn Penne, Milbona Hirtenkäse, Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Rapsöl. Camilan/Lainnya: Koro Drogerie Soja Crispies Kakao 77% Protein, J. D. Gross Edelbitter 70%, Alnatura Hafer Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Magerquark, Super Omega-3, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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