|
bin ganz neu hier 😊Startschuss meiner hoffentlich erfolgreichen Reise
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 56,47g | Prot: 69,33g | Karb: 157,15g.
Makan Pagi: Kaffee, Hühnerbrühe, Ei (Ganz). Makan Siang: Birnen, Äpfel, Ei (Ganz), Hühnerbrühe, Tee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: REWE Bio Emmentaler, Dulano Delikatess Hänchenschinken , BioBio 3-Saaten Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Grieß, Grieß, Ja! Milch 3,5%. lagi...
|
|
2903 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tapsi66
|