Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
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54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2336 kkal
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Lemak: 58,70g | Prot: 85,81g | Karb: 364,38g.
Makan Pagi: Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Makan Siang: Natives Kokosöl Kaltgepresst, Hafer Geschält, Kokos Drink Ungesüßt, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. Makan Malam: Hafer-Buchweizen-Brot, Oatly Aufstrich Natur, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kokos Drink Ungesüßt, Dinkelkaffee, Kokos Drink Ungesüßt, Quinoa Gepufft, Mandeln, Haferflocken Zartschmelzend. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Herzlichen Glückwunsch - Du hast das Ziel erreicht :-)
18 Okt 23 oleh anggota: Kleindana
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18 Okt 23 oleh anggota: Violetta 73
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Dankeschööön! 😍Bei mir geht's allerdings grad immer rauf und runter wie es mag. Aber so lang es um die 55 Kilo kreist bin ich zufrieden. Nicht viel weniger oder mehr sollte es sein. Und Muskelaufbau ist jetzt das Ziel, mache grade deutlich mehr Krafttraining als Cardio. Hoffe es wirkt. 😬
18 Okt 23 oleh anggota: SteffiEndlichICH
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Sejarah Berat Badan SteffiEndlichICH
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