Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 36,70g | Prot: 51,21g | Karb: 171,32g.
Makan Siang: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Paroti Bagelen, Pisang, Es Buah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan veni22
|