Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2552 kkal
|
Lemak: 122,16g | Prot: 139,92g | Karb: 227,09g.
Makan Pagi: ВкусВилл Торт Монтблан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. Makan Siang: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Инжир, Steak It Easy Стейк Скерт , ВкусВилл Салат Коул-Слоу, SPAR Морс Облепиховый . Makan Malam: ВкусВилл Бифштекс Рубленый, Апельсин, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Красные Вишни, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|