Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
128,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 75,10g | Prot: 71,91g | Karb: 185,94g.
Makan Pagi: Espresso Coffee, Blackberries, Blueberries, Strawberries, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Bananas. Makan Siang: Coles Beef Mince, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Dodoni Feta, Edgell Four Bean Mix, Pink Lady Apples, Red Onions, Olive Oil, Remano Red Wine Vinegar. Makan Malam: Indomie Mi Goreng Hot & Spicy. Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
3991 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ladyphattie
|