Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2015
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 53,62g | Prot: 63,39g | Karb: 197,37g.
Makan Pagi: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Coffee, Cream (Half & Half) . Makan Siang: Ketchup, Honey, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Soy Sauce, Sun Luck Hoisin Sauce, Festival Shiitake Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin), Red Onions, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Canola Vegetable Oil, All Day Cafe Hard Cooked Eggs. Makan Malam: Sierra Nevada Pale Ale, New Belgium Brewing 1554 Enlightened Black Ale, Flying Dog Old Scratch Amber Lager, Archer Farms Pear & Gorgonzola Wood-Fired Flatbread. Camilan/Lainnya: Shortbread Cookies, Talenti Double Dark Chocolate Gelato, Fuller's London Porter, Graze Apple Cosmo. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|