Jurnal katenoc-pk, 17 Okt 23

17 октября ( вторник)

⚖️Вес 53.80
🍱Калории 3175
🏃‍♀️Шаги 10508
🏋️‍♂️Тренировка—
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

16 октября ( понедельник)

⚖️Вес 53.7
🍱Калории 2631
🏃‍♀️Шаги 14784
🏋️‍♂️Тренировк 💯та
💧месячные—


🦷🪥С 08.03.2023 элайнеры
Завтрак
Обед
Ужин

54 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 54 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

3744 kkal

Lemak: 140,19g | Prot: 192,08g | Karb: 419,61g.   Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Storck Mamba Duo, Помидоры, Bonjour Десерт Груша с Французской Ванилью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Яйцо, Gutes Land Butter, Gut & Günstig Milder Edamer, Edeka Craft Burger Buns, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lagi...