Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2023
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 37,61g | Prot: 102,88g | Karb: 95,00g.
Makan Pagi: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Фруктов, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Грецкие Орехи. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Яблоко, Руккола, Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана , Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1719 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|