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As vezes me bate um desânimo, tô tentando de tudo e não perco 1 grama. Mas sigo firme, vamos pelo menos focar na mudança de hábito.
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1792 kkal
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Lemak: 58,66g | Prot: 80,40g | Karb: 232,72g.
Makan Pagi: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Empadão de Frango, Sadia Escondidinho de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Sanduíche de Presunto e Queijo, Bolinho de Chuva. Makan Malam: Apreciare Iogurte Grego, Dux Whey Protein Concentrado . Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate, Gulozitos Pipoca Doce Gulozinha. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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