Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 56,37g | Prot: 64,99g | Karb: 66,97g.
Makan Pagi: Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Makan Siang: Sütaş Cacık, Sulu Köfte, Bulgur Pilavı, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Makan Malam: Patates Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Camilan/Lainnya: Bim Kazandibi. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|