Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 120,60g | Karb: 151,95g.
Makan Pagi: Proteintillskottspulver, Fruktsallad, Kokt Äggvita, Kokt Ägg. Makan Siang: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Torsk från Atlanten. Makan Malam: Sparris, Oxfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett). Camilan/Lainnya: Honung, Valnötter, Banan, Havregrynsgröt. lagi...
|
|
3195 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samme_100
|