Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 117,88g | Karb: 186,97g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Сезонное , Семена Льна, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Грейпфрут, Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ранетки, Увелка Кускус, Nutrilite Протеиновый Порошок, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 5%. Makan Siang: Овощное Рагу, Котлета Свиная, Творожный Пудинг. Makan Malam: Молодой Шпинат, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ежевика, Nutrilite Протеиновый Порошок, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Cardio - 20 menit, Yoga - 20 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Kerja - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Membaca - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|