Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 37,89g | Prot: 93,36g | Karb: 117,64g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Banana Prata. Makan Siang: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Makan Malam: Quero Feijão Carioca , Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. lagi...
|
|
3051 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Apple Health - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|