Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 83,18g | Prot: 139,66g | Karb: 245,62g.
Makan Pagi: Bolo de Fubá, Tomates Cereja, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Leite (Leite Integral), Ovo. Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Creme de Milho, Peito de Frango. Makan Malam: Milho em Espiga com Manteiga. Camilan/Lainnya: Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Hortifruti Mamão Formosa, Maçã, Leite (Leite Integral), Banana Nanica. lagi...
|
|
3463 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|