Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2023
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,7 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 121,11g | Karb: 133,12g.
Makan Pagi: Croissant with Egg, Cheese and Bacon . Sebelum Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Mugg & Bean Blueberry Muffin. Sebelum Makan Malam: Selati Sucralose Sweetener Sticks, Black Tea, Parmalat Easygest Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Woolworths Emmental Cheese, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Hamburger or Hotdog Rolls . Setelah Makan Malam: Grenade Carb Killa Salted Caramel. Camilan/Lainnya: Evox Synergy Plant Protein, First Choice High Protein Recovery Drink. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geyser.natasha
|