Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 128,61g | Karb: 179,65g.
Makan Pagi: Queijo Minas, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Makan Siang: Café com Açúcar, Tomates Cereja, Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Lacta Shot, Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate, Glória Leite Condensado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4529 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Mengemudi - 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 19 menit, Dormir - 5 jam dan 7 menit, Google Fit - 5 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|