Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 22,17g | Prot: 54,63g | Karb: 312,27g.
Makan Pagi: Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Apresuntado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Carreteiro Arroz Branco, Legumes Cozidos, Coca-Cola Coca-Cola. Makan Malam: Dafruta Suco de Uva, Mabel Skiny, Pururuca. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 35 menit, Membersihkan - 1 menit, Mandi - 3 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|