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so, jetzt habe ich genau 11 Kilo abgenommen und bin gespannt wie es in Richtung der 100 Grenze aussieht 🧐 hoffentlich wird es nicht ganz so holprig sein 🤣 ja die Hunderter Grenze ist ein kleines Miststück, wie ich schon mehrfach feststellen durfte....na mal schauen wie es diesmal klappt. Freue mich heute Abend erstmal auf Brokkoli mit Hähnchenbrust 😋 . Einen schönen Tag euch allen 🤗
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102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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701 kkal
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Lemak: 16,22g | Prot: 76,72g | Karb: 63,35g.
Makan Siang: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Apfel, Magerquark. Makan Malam: Zwiebeln, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. lagi...
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2580 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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