Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 35,04g | Prot: 70,17g | Karb: 81,75g.
Makan Pagi: Гречневая Запеканка с Яблоком и Творогом. Makan Siang: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Яйцо, Сыр Российский, Село Зелёное Творог 5%. Camilan/Lainnya: Банан, Савушкин Продукт Теос 2%. lagi...
|
|
4486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|