Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 76,93g | Prot: 77,07g | Karb: 169,54g.
Makan Pagi: Weintrauben, Aldi Gourmet Rohschinken, Milfina Kondensmilch 10%, Weintrauben, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur, Harry Vital + Fit Brot (56g). Makan Siang: Ja! Erbsen und Möhren , Dr. Oetker Marmorette Splits Bourbon-Vanille-Pudding & Sahne, Aldi Putenoberkeule, Knorr Braten Soße Extra. Makan Malam: Weintrauben, Gurke (mit Schale), Hofmaier Putenbrustfilet, Stockmeyer Hähnchensalami, Goldähren Vital & Fit Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Frühlingszwiebeln, Käse. Camilan/Lainnya: Schokolade, Mars Miniatures. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 17 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Istirahat - 10 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|