Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 79,69g | Karb: 199,48g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Makan Malam: Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Биг Ланч Картофельное Пюре с Луком и Гренками. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, NL International Smart Go Фисташка. lagi...
|
|
8207 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 6 jam, Membersihkan - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Google Fit - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|