Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 46,57g | Prot: 109,47g | Karb: 108,16g.
Makan Pagi: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Makan Siang: 荷包蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒小白菜, 鱈魚, 義美 大黑豆乾, 白飯. Makan Malam: 炒紅蘿蔔, 全聯 茭白筍, 蓮藕排骨湯, 卜蜂 輕食沙拉雞胸肉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|