Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2023
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53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1351 kkal
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Lemak: 32,71g | Prot: 114,97g | Karb: 156,28g.
Makan Pagi: 배, 조지아 크래프트 저칼로리 라떼, 삶은 계란흰자. Makan Siang: 삼송빵집 통옥수수빵, 호두, 전원식품 시나몬가루, 볼비 두유 그릭요거트, 바르닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 사과대추, 고추장, 마른오징어, 삼송빵집 통옥수수빵, 바르닭 한입 닭가슴살 갈릭버터맛, 군고구마. Camilan/Lainnya: 청정원 안주야 바삭한 먹태 군옥수수, 사과대추, 오이 (껍질 포함), 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱. lagi...
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1608 kkal
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Latihan:
Gym - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Latihan Perut - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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