Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2015
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 24,23g | Prot: 171,46g | Karb: 49,23g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse. Makan Siang: Harzer Harzer Käse, Zespri Kiwi Gold. Makan Malam: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Aldi Rindersteak, Gartenkrone Prinzessbohnen, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten. Camilan/Lainnya: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|