Jurnal Asya2865k, 16 Okt 23

Вес: ~61
Шея: 32
Грудь: 88
Талия: 69
Бедра: 92

Съето: 1764/1400 (+364)
Потрачено: 2202 (1501+701)
Разница: -438 (2202-1764)

Шаги: 17 580
Йога: 20 минут
Nike training: 6 минут

61 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1764 kkal

Lemak: 100,40g | Prot: 110,50g | Karb: 126,94g.   Makan Pagi: Ice Cream, Baklava, Ашан Огурец, Зеленый Сад Салат Листовой, Globus Томаты Черри , Su Boregi. Makan Siang: Мистраль Чечевица Вареная, Окей Перец Красный, Зеленый Сад Салат Листовой, Мистраль Булгур Отварной, Азбука Вкуса Куриная Грудка Жареная на Гриле, Globus Томаты Черри . Makan Malam: Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра, Gavurdagi Salad. Camilan/Lainnya: Solgar Омега-3. lagi...

2260 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...