Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 42,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 36,91g | Prot: 73,18g | Karb: 75,43g.
Makan Pagi: Гречневая Запеканка с Яблоком и Творогом. Makan Siang: Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Makan Malam: Сыр Российский, Яйцо, Село Зелёное Творог 5%. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Теос 2%, Морковь. lagi...
|
|
3866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|