Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2020
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2020:
|
2345 kkal
|
Lemak: 129,69g | Prot: 198,01g | Karb: 100,05g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Copacol Coração de Frango, Copacol Coração de Frango, Copacol Coração de Frango, Qualitá Espeto Carne Bovina, Qualitá Espeto Carne Bovina, Qualitá Espeto Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Copacol Coração de Frango, Copacol Coração de Frango, Copacol Coração de Frango, Qualitá Espeto Carne Bovina, Qualitá Espeto Carne Bovina, Qualitá Espeto Carne Bovina. Camilan/Lainnya: Goiaba. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nathan Duarte97
|