Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 40,54g | Prot: 52,70g | Karb: 159,28g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Magic Toast Integral, Maçã, Canastra Queijo. Makan Siang: Banana Brasil Doce de Banana Zero, Pepsi Pepsi Zero, Espinafre, Alface Americana, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Camilan/Lainnya: Redubio Shake Diet, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Good Karma Granola sem Açúcar , Banana Nanica, Água, Chá (Infusão). lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan popocardoso
|