Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2291 kkal
|
Lemak: 60,63g | Prot: 92,95g | Karb: 353,67g.
Makan Pagi: Kellogg's Rice Krispies, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Makan Siang: Egg, Great Value Bologna, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines. Makan Malam: Chicken Stir Fry, White Rice. Camilan/Lainnya: Bananas, Nestle Aero, Tim Hortons Double Double (Large). lagi...
|
|
3314 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 44 menit, Weed trimming - 1 jam dan 15 menit, Menyapu Daun - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|