Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 108,45g | Prot: 178,67g | Karb: 123,86g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники ПП, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Яйцо, Ашан Бедро Индейки Гриль . Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Prime Kraft Whey Strawberry Banana, Гречка Отварная, Ашан Бедро Индейки Гриль . Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыба Тушеная, Банановый Брауни. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 44 menit, Istirahat - 12 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|