|
ОГ 92,5 , ОТ 78,5 , ОЖ 87 , ОБ 96 , ПР 31, ЛР 30,5 , ПН 58, ЛН 57.
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2537 kkal
|
Lemak: 95,27g | Prot: 192,09g | Karb: 208,20g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Увелка Перловка Отварная, Метро Семга, Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, МКС Молоко 3,2%, Яйцо. Makan Siang: Националь Бурый Рис Отварной, Морковь, Лук, Сметана 15%, Байсад Томатная Паста, Окей Свинина Постная. Makan Malam: Сметана 15%, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриное Филе, ВкусВилл Кокосовое Масло, Морковь, Лук, Свеклы. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|