Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 34,60g | Prot: 77,85g | Karb: 162,26g.
Makan Pagi: Kinder Chocolate Snack Bar, Kellogg's Rice Krispies (30g), Whole Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Bananas, Ufit Strawberry Protein Milkshake (100g), Tesco Rich Tea Biscuit. Makan Malam: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef Steak, Asda Frozen Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Tesco Cooked Ham, Tesco Prunes in Juice. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Walk round shops - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetlesley
|