Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 182,03g | Karb: 159,96g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Dr. Oetker High Protein Müsli Beeren & Joghurt, REWE Speisequark Magerstufe, Sweet Valley Soft-Pflaumen. Makan Malam: Aldi Sonnenblumenbrot, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Der Meistermetzger Bratwurst. Camilan/Lainnya: ESN Protein Riegel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hutblume
|