Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 96,09g | Karb: 127,64g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Русский Хлеб Хлеб Черный, Добрянка Суп из Белых Грибов, Каждый День Творожный Сыр, Fish House Имитированная Икра Черная. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Кукуруза Сахарная, Каждый День Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Магнит Слива, Ehrmann Пудинг. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|