Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
32,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 44,31g | Prot: 77,51g | Karb: 135,25g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Сыром. Makan Siang: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чай, Капустный Салат, Картошка Печеная, Томатная Паста. Makan Malam: Котлета Куриная, Макароны Отварные, Хлеб. Camilan/Lainnya: Чай, Банан, Творог 5%, Ghirardelli Шоколад 100%, Хлебец, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1031 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chf-158cm
|