Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 34,85g | Karb: 124,84g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Migros %3 Yağlı UHT İçme Sütü , Kelly's Fitness Club Ballı Granola. Makan Siang: Kırmızı Mercimek Çorbası, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Zeytinyağlı Kabak. Makan Malam: Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata, Ateşoğlu Tam Yağlı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Tahin Pekmez, Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|