Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 41,67g | Karb: 120,03g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Хлеб Бабушкин, Pretto Сыр Рикотта, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Кунжутное Масло. Makan Siang: Самокат Куриный Суп-Лапша. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Индейка Тушеная, Лаваш. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marish..
|