Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 27,17g | Prot: 61,99g | Karb: 128,74g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado, Nestlé Capuccino Light, Bauducco Torrada Integral. Makan Siang: Hot Roll, Quero Feijão Carioca , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Makis Place Temaki Camarão Tailandês. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annabalves2008
|