Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2015
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 53,29g | Prot: 82,38g | Karb: 144,22g.
Makan Pagi: Красная Смородина, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Жареное Яйцо, Чай, Рот Фронт Конфеты "Дружба" с Арахисом. Makan Siang: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Помидоры, Чай, Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Курица Вареная, Большая Кружка Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Яблоко, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка, Чай. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Sauna - 10 menit, Mengemudi - 10 menit, Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Булочка13
|