|
Еще две недели и обратно в колею
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 98,93g | Karb: 183,78g.
Makan Pagi: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Geneticlab Whey Pro Coconut, Сарафаново Молоко 2,5%, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2. Makan Siang: Летнее Настроение Морковь по-Корейски, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тушеная свинина, Грибной суп. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Яблоко, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Буше Круассан с Сыром. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
1600 -> <60, расход 650->450-500, стресс - ?
19 Okt 23 oleh anggota: gwirr
|
19 Okt 23 oleh anggota: gwirr
|
19 Okt 23 oleh anggota: gwirr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gwirr
|