Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2023
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 66,36g | Prot: 69,82g | Karb: 304,52g.
Makan Pagi: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Oltermanni, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Fazer Puikula 100 Kaura. Makan Siang: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Tamminen Porsaan Fileesuikale. Makan Malam: Valio Oltermanni, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Fazer Puikula 100 Kaura, Mandariini. Camilan/Lainnya: Fazer Korvapuustikeksi, Panda Lakumix Choco. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Lari - 10 km/jam - 58 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boletus84
|