Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2023
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 44,69g | Prot: 44,61g | Karb: 229,19g.
Makan Pagi: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Картофель Отварной. Makan Siang: MacCoffee Кофе 3 в 1 Max Классик, Big Bon Лапша Говядина + Соус Гуляш, MacCoffee Кофе 3 в 1 Max Классик, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Bombbar Топинг Клубничный, Тыквенные Семечки, Изюм, Овсяные Хлопья. Makan Malam: Укроп, Соль, Черный Перец, Оливковое Масло, Магнит Чеснок, Фасоль (без Соли, Отварная), MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Big Bon Лапша Говядина + Соус Гуляш . lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Padel - 25 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 41Лена41
|