Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2549 kkal
|
Lemak: 83,18g | Prot: 252,65g | Karb: 198,91g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Панкейки, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. Makan Siang: Клубника, Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники ПП, Гречка Отварная, ARO Фасоль Белая Натуральная, Billa Грудка Куриная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Оливковое Масло, Billa Грудка Куриная, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Авокадо Авокадо, Яйцо. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|