Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2023
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 84,18g | Prot: 61,96g | Karb: 85,59g.
Makan Pagi: Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Магнит Банан, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%. Makan Siang: Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Творог 5%, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная, Куриное Филе Вареное, Бразильские Орехи, Пекинская Капуста, Брокколи, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Костный Бульон, Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Лимон, Кедровые Орехи , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Мёд, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Творог 5%, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Каша Пшенная на Воде, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 3 jam dan 50 menit, Duduk - 3 jam dan 10 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|