|
Нет никаких мыслей.. ем вкусно, много. 3 приема пищи, иногда 1 перекус. Спорт так и не вошёл а мою жизнь.
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 57,55g | Prot: 76,56g | Karb: 194,96g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мед с кедровым орехом и кунжутом, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Вафли творожные без сахара, Жареное Яйцо. Makan Siang: Картофель Отварной, Щи, Пятерочка Чиабатта , Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная. Makan Malam: Окей Виноград Черный , Винни-Пух Пирожное Безе с Чёрной Смородиной, Вино Красное Сухое, Пицца Пепперони (36 см). Camilan/Lainnya: Активия Биойогурт Персик. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|