Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 29,47g | Prot: 67,92g | Karb: 156,67g.
Makan Pagi: Pane Bianco, Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Makan Siang: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone Cotto, Caco Mela. Makan Malam: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Bresaola, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Camilan/Lainnya: Soda o Gazzosa, La Dolce Pan di Spagna, Coop Succo di Mela 100%. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Camminata - 1 jam dan 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simonettagaldy
|