Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2023
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 51,96g | Prot: 58,43g | Karb: 187,64g.
Makan Pagi: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gefrorene Blaubeeren, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla. Makan Siang: Aldi Frischkäsefass Natur, Kartoffeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kohlrabi, Olivenöl, Möhren. Makan Malam: Olivenöl, Zwiebeln, REWE Bio Joghurt 1,8%, Tomaten, Eisbergsalat, Falafel, Lyttos Pitataschen Natur. Camilan/Lainnya: Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, REWE Bio Joghurt 1,8%, Zucker, Banane. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Himbeerfisch
|